Blog

Które suplementy stanowią cenne uzupełnienie codziennej diety?

suplementy

Suplementy nie zastąpią dobrej diety, ale mogą ją uzupełniać. Regularne dostarczanie witamin i innych składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu nie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać. Dlatego po niektóre suplementy diety warto sięgać nawet codziennie.

Witaminy z grupy B

Wśród tych rozpuszczalnych w wodzie witamin wymienić można między innymi biotynę, niacynę czy kwas foliowy. Ich niedobory powodują problemy z wieloma podstawowymi funkcjami organizmu, od trawienia po krążenie krwi.

Witamina C

Wzmacnia układ odpornościowy i łagodzi przebieg infekcji układu oddechowego. Poza sezonem grypowym polecana do codziennego stosowania szczególnie sportowcom i osobom wykonującym ciężką pracę fizyczną, ponieważ przyspiesza regenerację włókien mięśniowych.

Witamina D

Warto suplementować witaminę D poza sezonem wiosenno-letnim, ponieważ nasze organizmy wytwarzają ją samodzielnie wyłącznie pod wpływem słońca. Niedobory witaminy D, które występować mogą jesienią i zimą, stanowią źródło wielu problemów z układem krążenia, układem nerwowym i układem trawiennym.

Magnez

Reguluje pracę układu nerwowego. Uspokaja, pozwala uniknąć bólu głowy i poprawia sprawność mózgu. Ale polecany jest także osobom pracującym fizycznie i sportowcom, ponieważ jego niedobory powodują skurcze. Najlepiej przyswajalny w połączeniu z witaminą B6.

Kwasy Omega 3

Ten suplement diety reguluje poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy. Poprawia też pracę mózgu, serca, układu trawiennego i nerek, pozytywnie wpływa na odporność organizmu. Przypisuje się mu także właściwości antykancerogenne.

Probiotyki

Zawierają żywe kultury bakterii, które pozytywnie wpływają na florę bakteryjną jelit. Pomagają w uniknięciu zakażeń wirusowych i biegunek, łagodzą objawy nietolerancji pokarmowych, mogą mieć też działanie antycholesterolowe.

Prebiotyki

Wprowadzane do układu trawiennego w celu pobudzenia prawidłowej pracy jelit. Same nie ulegają strawieniu, ale poprawiają przyswajanie wielu mikroelementów oraz żywych kultur bakteryjnych (na tym opiera się korzystne działanie synbiotyku, czyli połączenia probiotyku z prebiotykiem).

Previous ArticleNext Article
Przedstawiciel

Masz pytania?

Nasz doradca klienta pomoże Ci podjąć właściwą decyzję.

Potrzebujesz więcej informacji o procesie technologicznym lub nie wiesz jaki rodzaj współpracy wybrać?
Nie zwlekaj – skontaktuj się z nami już dziś. Pracujemy w godz. 9:00 – 16:00.

Umów się z naszym przedstawicielem

Zadzwoń i umów się na spotkanie 531 000 277, napisz na adres office@eximpharma.eu lub skorzystaj z formularza online