Coraz więcej osób przywiązuje dużą uwagę do codziennej troski o zdrowie. Podstawę stanowi odpowiednia dieta oraz regularna aktywność fizyczna, a rolę uzupełniającą pełnią zyskujące na popularności suplementy diety. Zwrócić należy jednak uwagę, że pod tym określeniem kryje się niezwykle szeroka gama produktów o różnym składzie, przeznaczeniu i formie.
Podział suplementów diety ze względu na skład
W tym kontekście należałoby wskazać przede wszystkim na suplementy:
- ze skoncentrowanymi witaminami i składnikami mineralnymi,
- z probiotykami, prebiotykami i synbiotykami,
- z niezbędnymi kwasami tłuszczowymi,
- ze składnikami roślinnymi,
- z aminokwasami białkowymi.
Podział suplementów diety ze względu na przeznaczenie
Trudno wymienić wszystkie powody, dla których różne grupy ludzi sięgać mogą po różne suplementy. Podajmy jednak kilka przykładów. Dla sportowców i bywalców siłowni przeznaczone są białkowe odżywki, pomagające w budowie i regeneracji mięśni. Preparaty z odpowiednimi witaminami i minerałami pomagają seniorom w unikaniu problemów z układem nerwowym i trawiennym. Popularna jest również produkcja suplementów diety wspierających układ odpornościowy, odchudzanie czy wygląd skóry, włosów i paznokci.
Podział suplementów diety ze względu na formę podania
Suplementy przyjąć mogą postać:
- tabletek niepowlekanych – najpopularniejszej formy zarówno suplementów, jak i leków,
- tabletek powlekanych – pokrytych substancją chroniącą rdzeń i niwelującą jego nieprzyjemny smak,
- kapsułek miękkich – w których substancja aktywna nie jest kompresowana, ale zamykana w elastycznej otoczce,
- kapsułek twardych – ze sztywną otoczką, składającą się z dwóch cylindrycznych części wsuwanych jedna w drugą,
- syropów i kropli – produkowanych z myślą o dzieciach, miewających problemy z łykaniem tabletek i kapsułek,
- saszetek z proszkiem – przeznaczonych do rozpuszczania w wodzie.
